「最近彼女からキスしてこなくなった…俺の歯が黄ばんでて汚く見えるからかなぁ…」

歯が汚れてたり、黄ばんでたりするとこのような悩みありますよね。

そんなあなたの悩みを解決するために、この記事ではあなたの悩みに寄り添いながら黄ばんだ歯を白くする「ホワイトニング」について紹介します。

自宅でできる方法から歯科医院の方法まで詳しく解説しています。

「歯が黄ばんでいる」、「歯をより白くしたい」という場合は目を通してみてください。

歯の悩みを抱える方が急増中！

Yahoo!リサーチが行った調査では「今後、もっとオーラルケアの必要がある」という回答が多く、年々歯に関する意識は高まってきています。

若い頃は特に意識していなくても、年とともに歯は磨耗し、歯ぐきも自然に後退していきます。

年をとってからあわてて歯磨きを頑張るよりも、若いうちからしっかりとオーラルケアしていれば、一生涯自分の歯を残すことが可能です。

今後ますます、ビジネスシーンでもプライベートでも白いキレイな歯は、自信を持って生活するために必要になってきます。

悲報…歯が黄ばんでると損するばかり…

これ、もう気づいていると思いますが…

現代は歯が黄ばんでいると損することが非常に多い世の中です。

現代社会で生きていく上で、見た目の重要性が増しており、近年はグローバル化の影響などもあり特に「歯」に注目が集まっています。

特に歯の色については日本人は外国人と比較して不利な状況なので、最近では歯を白くするホワイトニングに注目が集まっています。

日本人は歯が黄色い人種である

これは意外としられていない事実なのですが、日本人は外国人と比較すると元々歯が黄色い人種です。

次の画像は歯の見本色（シェードガイド）です。

このシェードガイドに合わせて「日本人の平均値」そして「歯が命」の芸能人、モデルがどのあたりに該当するのか見ていきましょう。

平均的な日本人は通常どれかというと…3.5M2の色です。

芸能人やモデルの人も元々歯が白い人は少なく、ホワイトニングをすることで歯を真っ白に保っています。

芸能界で活動するにはホワイトニングは基本中の基本です。

なんせヤツらは「歯が命」なので（笑）

ちなみに芸能人やモデルはシェードガイドに照らし合わせると0M1～1M1あたりの真っ白な色をしていることが多いです。

外国人から見た日本人の歯に対する反応

以前の職場で20代のイギリス人の女性とランチしていた時に、ふと彼女がこんなことを言いだしたんです。

「日本人はなぜ歯を綺麗にしない人が多いの？顔はキレイなのに歯並びが悪かったり黄ばんでいる人だらけでちょっと残念」

・・・おいおい！これ周りの日本人に聞かれてたらどうするんだよっ！

とその時は思ってましたが、その翌日に同じことをインド人の男性にも言われたんです。

２人に同じこと言われた…外国人は日本人に対して「歯が汚い」という印象を持ってるんだ…とその時にはじめて実感しました。

私が働いていた職場は外国籍の従業員が多い特殊な環境でしたが、これからグローバルな社会になればなるほど、世界基準で物事を考えなくなければならなくなります。

歯についての日本の常識は、海外では非常識なことが多いです。

白い歯を保つことは国際社会ではエチケットとして欠かせないものです。

なので今後日本でもホワイトニングはますます浸透していくことでしょう。
（せざるを得ないと言ってもいいかもしれません）

歯が白いとあなたの第一印象が抜群によくなります！

この写真を見ていただければわかると思いますが、歯が黄ばんでいる場合と真っ白の場合では印象がまったくことなります。

歯の黄ばみを落として色が真っ白になることで自信が持てるようになり…

　■鏡を見るのが楽しくなる

　■人前でも思いっきり笑えるようになる

　■近くで話すときも楽しくしゃべれる

　■歯がつるつるで朝からスッキリ

　■表情が明るくなったといわれる

　■実年齢よりも若く見られる

といった現象が起こります。これホントです。

「内面を変えるにはまず外見から」という言葉があるように、歯を白くすることで性格面でもポジティブになることができます。

想像してみてください…

毎日、口元を気にして思いっきり笑えなかったり、初対面の人に悪い印象を与えてしまったりする生活とはお別れした自信と笑顔に満ち溢れた毎日を！

考えただけでウキウキしてきませんか？

「芸能人は歯が命」といわれるほど歯はその人の印象を左右します。

好感度がもっとも大切といわれている芸能の世界で生きている芸能人にとって「歯」が命といわれるように、歯が相手に与える印象への影響は非常に大きいです。

真っ白な歯は「清潔感がある人」「自己管理がシッカリ出来ている人」といった良い印象を相手に与えることができるため、営業、接客などお客様と会う機会が多い仕事をしている場合や、プライベートで単純に「モテたい」と思っている場合にとても有効です。

あなたの生活をよりよいものにするための手段の１つとして「歯をより白くする」ことは非常に効果的なのです。

歯の黄ばみ・黒ずみの原因

歯の黄ばみ・黒ずみの原因は大きく２つに分けられます。

①エナメル質表面の着色汚れ

エナメル質表面の着色汚れについては自宅でのホワイトニングでケアすることができます。

食事、タバコによって歯の表面のエナメル質が汚れていることが１つめの原因として考えられます。

ワイン、コーヒー、カレーなど歯に着色しやすいものを日常的に飲食している場合は、エナメル質表面が黄ばんだり・黒ずんだりしていることが多いので注意です。

尚、エナメル質表面の黄ばみ・黒ずみについてはホワイトニング効果のある歯磨き粉などで落とすことが可能です。

②エナメル質内部に沈着した着色や象牙質の色の変化

エナメル質内部に沈着した着色や象牙質の色の変化については基本的に自宅でケアすることができません。（後術のホワイトニングテープ、ホームホワイトニングという方法だと可能）

エナメル質の表面には微細な穴が空いており、この穴に着色物質がつまることでエナメル質内部に色素が沈着してしまい黄ばんで見えることがあります。

歯の表面のエナメル質は肌の新陳代謝のように常に新しく作り変えられているため、エナメル質表面の細微な穴に詰まった着色物質が取り除かれる前に新しいエナメル質でコーティングされた状態になるとエナメル質の内部に直色物質が埋もれてしまいます。

更に加齢とともに象牙質は徐々に濃くなっていきます。

エナメル質も食事、歯磨き、歯軋りなどによってどんどん薄くなり、象牙質の色が見た目に顕著に現れるようになってしまいます。

この２点が合わさって加齢とともに歯が黄色く見えるようになります。

これが原因での歯の黄ばみは基本的に自宅でケアすることができません。

自宅でできるホワイトニング

エナメル質表面の着色汚れについては自宅でのホワイトニングでケアすることができます。
（エナメル質内部に沈着した着色や象牙質の色の変化については基本的に自宅でケアできません）

ワイン、コーヒー、カレーなどの飲食物の汚れ（着色）が原因の黄ばみの場合は、コレを落とすことにより歯が白く見えるようになります。

ただし元々の歯の色よりも白くすることはできません。（ホームホワイトニング以外）

以下で３つの方法を紹介するのでご自身にあったものを選んで実行してみてください。

その１：ホワイトニング歯磨き粉で磨く

ホワイトニング効果のある歯磨き粉やホワイトニングジェル※がこれに該当します。

有名どころでは「アパガード」シリーズがこれにあたります。

※歯の着色汚れを落とすことを目的とした歯磨き用のジェルを指します。後術のホームホワイトニングの際に利用するホワイトニングジェルとは別物です。

ホワイトニング歯磨き粉の選び方のポイント３つ

ホワイトニング歯磨き粉はその名前の通り、毎日の歯磨き粉を変えるだけでだんだんと歯が白くなる歯磨き粉です。

ただし、ホワイトニング歯磨き粉には明確な基準が実はなく、ホワイトニング歯磨き粉と書いてあっても、実際は歯を白くさせる成分が入っておらず、そこまでホワイトニング効果が期待できないものもあります。

そこで、まずはホワイトニング歯磨き粉の選び方のポイントについて解説したいと思います。

①エナメル質表面の汚れ・黄ばみを落とすための成分が入っているか

市販の歯磨き粉で歯を白くする為には、「歯についている汚れ・黄ばみを落とす」ということが大切になってきます。よって、そのための成分が入っているかどうかが、ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時の重要なチェック項目になります。

代表的なホワイトニング用成分は以下の通りです。
・ハイドロキシアパタイト（ヒドロキシアパタイト）
・シリカ
・ポリリン酸ナトリウム
・ピロリン酸ナトリウム
・PEG‐8（マクロゴール400）
・PEG‐600（ポリエチレングリコール600）

他にもあるのですが、まずはこれらの成分が入っているどうかを確認するようにしましょう。

②研磨剤が入っていない

研磨剤が入っていると歯の汚れをしっかり落とせるのですが、その反面…

歯の汚れを落とすだけでなく大切なエナメル質を削ってしまいます。

１日２日程度では目に見えては分からないのですが、１年、２年、１０年と研磨剤入りの歯磨き粉で歯を磨いていると、エナメル質が削られて薄くなり、内側の象牙質の色が目立って黄ばんで見えるようになてしまいます。（研磨剤の強弱もあるので、研磨剤が入っているすべての歯磨き粉にあてはまるわけではありません）

歯を磨けば磨くほど黄ばんでいく原因はここにあります。

研磨剤が入ってなくても汚れを落とせるの？と心配になるかもしれませんが大丈夫です。

上記であげた成分が含まれているホワイトニング用歯磨き粉であれば、しっかりブラッシングすることでシッカリと汚れを落とすことができます。

③医薬部外品であること

医薬部外品とは「厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合されているもの」です。

ホワイトニング歯磨き粉の中には医薬部外品ではなく化粧品という扱いのものもあるので注意してください。

化粧品が悪いわけではないのですが、医薬部外品だとホワイトニングに効果がある成分が一定の濃度で含まれているというお墨付きがあるため効果を疑うことなく安心して利用できます。

その２：ホームホワイトニング（マウスピース使用）

※実施する前に歯科医院へ通う必要があります。
※エナメル質内部に沈着した着色や象牙質の色の変化した場合も有効です。

歯科医院で問診を受けマウスピースを作成し、自宅にてそのマウスピースにホワイトニングジェルという薬剤を入れて装着するというホワイトニングの方法です。

薬剤は安全面を考慮して低濃度の過酸化尿素が使われます。

低濃度のため歯が白くなるまで時間がかかりますが、家でできるという手軽さが魅力です。

ホームホワイトニングのジェルの選び方

早く白くしたいなら濃度の高いジェル

ジェルは濃度が高いほど、短時間で歯を白くすることが可能です。なるべく早く歯を白くしたい方には、高めの濃度のジェルがおすすめです。20%～30%台の濃度のもの を歯医者で買う事ができます。

知覚過敏が心配なら濃度の低いジェル

ジェルの濃度は、高いほど早く歯を白くすることができる反面、知覚過敏になってしまうリスクも上がります。知覚過敏になりたくない、という方には濃度の低いジェルがおすすめです。10%の濃度のものは国で正式に認可されているものもあります。

ホームホワイトニングの４つのジェル

国内で認可されている国内認可品※の４つを紹介します。
コスパ、選べる濃度の多様さから①のオパールエッセンスがオススメです！
※国内認可品は濃度が10%のものです。それ以上の濃度は未認可品ですが、歯科医師の監督のもと使用できます。

①オパールエッセンス

濃度：10％、15％、20%、35%
使用時間：２～４時間／日
料金：５０００円／２週間分

②ナイトホワイトエクセル

濃度：10％、16％、22%
使用時間：２～３時間／日
料金：７０００円／１０日分

③松風ハイライトシェードアップ

濃度：10％
使用時間：２時間／日
料金：６０００円／２週間分

④ティオンホーム

濃度：10％
使用時間：２時間／日
料金：５０００円／２週間分

その３：ホワイトニングテープ

※エナメル質内部に沈着した着色や象牙質の色の変化した場合も有効です。

ホワイトニングテープは過酸化水素を染み込ませたテープを歯に張り付けることで歯を白くします。

日本では薬事法があり、過酸化水素を使った製品は市販されていません。

ただし海外（アメリカなど）では過酸化水素を使ったホワイトニング製品が市販されており購入することができます。

ホワイトテープは海外から直接購入または個人輸入という形で入手することができますが、過酸化水素が使われている製品を自分で取り扱わなければならないことから安全面での不安が懸念されています。

歯の消しゴム

歯磨き粉に含まれる研磨成分を凝縮した歯専用の消しゴムがあります。

お掃除に使うメラミンスポンジをイメージしてもらうとわかりやすいでしょうか。

これも研磨性の強い歯磨き粉同様歯を傷つけてしまうので注意が必要です。使うとしても1週間に1回くらいの使用がいいでしょう。

自宅外でのホワイトニング

自宅で出来ないホワイトニングには２パターンあります。

歯科医でのオフィスホワイトニングとエステサロンなどでのセルフホワイトニングです。

それでは両者の違いを見ていきましょう。

その１：歯科医院でのオフィスホワイトニング（最強）

オフィスホワイトニングは、高濃度の過酸化水素を使って歯科医院でおこなうホワイトニングです。

場所やメーカーによって様々なシステムがありますが、基本的な原理は同じだと言われています。近年は光触媒を薬剤に混ぜてLEDなどの光を照射し反応を促進するタイプが増えています。

エナメル質の表面だけでなく内部にまで汚れが沈着してしまったり、経年変化によって内側の象牙質が黄ばんでしまったりした場合は、過酸化水素によるホワイトニングが必要になります。

過酸化水素を使ったホワイトニングは歯科医院でしかすることができません。（自宅では不可）

その２：エステサロンでのセルフホワイトニング

日本の法律では医師・歯科医師あるいは歯科衛生士以外が口の中を触れるのは違法となります。

従って医療機関以外ではお客様の歯に施術することができないためセルフホワイトニングではお客様が自分で施術するシステムとなっているが故にそのような呼び名となっています。

セルフホワイトニングでは医薬品を使用できないためポリリン酸やメタリン酸または重曹など市販されているものを使用します。

これらは基本的に表面の汚れを取るための洗剤ですので歯科医院でのオフィスホワイトニングのような漂泊効果はありません。

ホワイトニングに掛かる費用比較

ホワイトニング方法は上記のように様々ですが、ここで一度各方法のコストについてまとめてみます。

お金を使い切れないほど持っている人はいいけれど、そうでない場合はホワイトニングにそこまでお金はかけられないと思いますので。（自分も含めて）

コスト面からあなたにあった方法を選ぶ際の参考にしてください。

ホワイトニング歯磨き粉：2,000～5,000円

歯の消しゴム：300～3,500円

ホワイトニングテープ：3,000～10,000円

ホームホワイトニング：15,000円～30,000円

オフィスホワイトニング：15,000円～50,000円

セルフホワイトニング：2,500～6,000円

ホワイトニングで白くした歯を維持する方法

ホワイトング歯磨き粉を利用した毎日のブラッシング

歯を再生する元となるハイドロキシアパタイトが入っている歯磨き粉を利用して、毎日適切なタイミングで歯磨きをしましょう。

適切なタイミングとは

・起床直後

・食事後すぐ（朝、昼、晩）

・就寝前

の５回です。

５回が厳しいのであれば起床直後と就寝前の２回は欠かさないようにしてください。

参考：食後すぐに歯磨きをしてはいけない説は本当なのか？ウソなのか？

ホワイトニングペンの利用

日本のドラッグストア等で売られているホワイトニングペンは歯の内部を漂白するような本格的なホワイトニング効果はなく歯の表面についている汚れを落とすような効果となります。

ホワイトング後はホワイトニングペンを利用して歯の表面についている汚れを落とすの歯の白さを維持するのに効果的です。

代表的な商品の漂白成分は主に「亜塩素酸ナトリウム」が使われていますが亜塩素酸ナトリウムは食品添加物として指定されているものでもあり安全な反面歯への漂白効果は残念ながらほとんどありません。

定期的に歯科医でホワイトニングする

毎日ちゃんとお手入れしても時間が経つにつれて徐々に歯は元の状態に戻っていきます。

定期的に歯科医でオフィスホワイトニングをすることで白さを維持するようにしましょう。

まとめ

この記事では自宅でできるホワイトニングと歯医者に行くことが必要なホワイトニングの方法とその特徴をお伝えしました。

自宅でのホワイトニングは基本的に歯表面（エナメル質表面）の着色汚れを落とすことしかできません。

エナメル質内部に沈着した着色や象牙質の色の変化のよる黄ばみ、黒ずみへの対策は、基本的に歯科医院に通ってのホワイトニング（オフィスホワイトニング）が必要になります。

まずは自宅での歯磨き粉によるホワイトニングからはじめて、歯のエナメル質の着色汚れ（黄ばみ、黒ずみ）を落とし歯が白くなるかどうか1ヶ月ほど試してみることをオススメします。

ホワイトニング歯磨き粉で歯が白くならなかった場合や、白くなったが更に白くしたい場合は歯科医院でオフィスホワイトニングをしてください。

まずは一ヶ月たった数千円から始められる歯磨き粉によるホワイトニングからはじめてみてはいかがでしょうか。

フッ素には虫歯を予防する効果があるため、「フッ素がどれだけ含まれているか」を歯磨き粉を選ぶ時の基準にする人も多いと思います。

この記事ではアパガードプレミオにフッ素は含まれているのか？

という疑問にお答えします。

アパガードプレミオとは

アパガードプレミオとは歯磨き粉アパガードシリーズのラインナップの１つです。

ちなみにアパガードには次の種類があります。（グレードが高い順に並べています）

・アパガードリナメル（歯科医限定商品）

・アパガードロイヤル（通販限定商品）

・アパガードプレミオ（店頭商品）

・アパガードMプラス（店頭商品）

・・・

他にもいくつかあるのですがアパガードシリーズのラインナップについては次の記事で紹介するので興味がある場合はご覧ください。

⇒アパガード商品一覧！商品ごとの特徴を紹介（今後記事作成予定です。）

フッ素とは？

フッ素は、むし歯予防に関する様々な働きをしてくれます。

フッ素配合ハミガキ剤を長期間継続的に使用することで、虫歯の予防率はアップします。

フッ素の効果

フッ素の効果は主に次の３つです。

■酸の産生を抑制
歯磨きで落としきれなかった歯垢（プラーク）が作るむし歯の原因菌の働きを弱め、歯垢（プラーク）が作る酸の量を抑えます。

■再石灰化の促進
歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進させます。

■歯質強化
歯の表面を酸にとけにくい性質に修復します。

このようにフッ素には虫歯を予防し歯を修復する働きがあります。

アパガードプレミオにフッ素は入ってる？

さていよいよ本題です。

アパガードプレミオにフッ素が入っているかどうかですが…

実はアパガードプレミオにはフッ素が含まれていません。

というかアパガードシリーズのどの商品にもフッ素は含まれていないのです。

私はこの事実を知ったときにかなりビックリしました。

アパガード＝良い歯磨き粉というイメージがあったため、当然フッ素が入っていると思っていたからです。

でも安心してください。

フッ素は入っていないのですが代わりに

「薬用ハイドロキシアパタイト」

という成分が入っています。

薬用ハイドロキシアパタイトって何？

薬用ハイドロキシアパタイトには次の効果があります。

「薬用ハイドロキシアパタイト」は歯垢を吸着除去、ナノレベルで歯の主成分ハイドロキシアパタイトを補給し、ミネラルが溶け出したエナメル質の欠損部を修復・再石灰化してむし歯を予防。アパガードはエナメル質を健康にし、歯を白くします。

＜アパガード公式サイト＞から引用

このように薬用ハイドロキシアパタイトは

歯垢を吸着除去してくれたり、歯の欠損部の修復・再石灰化してくれたりとフッ素と同等（実際はそれ以上）の働きをしてくれる成分です。

次の動画で詳しく解説しているので時間がある場合はこちらをご覧ください。

まとめ

アパガードプレミオにはフッ素は含まれていません。

もしかしたらフッ素が入っていなくて不安に思う方もいるかもしれませんが、アパガードプレミオにはフッ素以上の働きをしてくれる薬用ハイドロキシアパタイトが含まれています。

個人的にアパガードプレミオの上位の歯磨き粉「アパガードリナメル」を利用しているのですが、以前使用していたフッ素入りの歯磨き粉よりも明らかに良いです。

どう良いか気になる場合は次の記事をご覧ください。

⇒「アパガードリナメル（APAGARD RENAMEL）」歯医者さんオススメの究極の歯磨き粉を買ってみた。

⇒アパガードリナメルを1年使った感想と効果！コスパは？歯は白くなったのか？

⇒アパガードリナメルとチェックアップはどちらがオススメ？【歯医者推奨歯磨き粉対決】

またアパガードプレミオとリナメルの違いを知りたい場合はこちらをご覧ください。

⇒アパガードリナメルVSプレミオ！どんな違いがある？比較してみた

私も昔はフッ素入りの歯磨き粉にこだわっていたのですが、アパガードと薬用ハイドロキシアパタイトの存在を知ってからフッ素へのこだわりは無くなり、

「歯に良い成分が含まれていればＯＫ！」

って感覚になりました。笑

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

コージィ

あなたはいつもどのタイミングで歯磨きをしていますか？

自分は食後にすぐ歯磨きをしています。

食事で歯についた汚れをすぐに落とさないとなんだか気持ち悪いからです。

そんな時、ふとスマホでSmartNewsを見ていたら「食後すぐに歯磨きをしてはいけない」という記事を見つけました。

この記事には食後にすぐに歯磨きをしてはいけない理由がつらつらと書いてありました。

「まじか！食後すぐはＮＧなのか！」

と思いつつネットで色々調べてみると「食後すぐに歯磨きをした方がよい」という意見もありました・・・

いったいどっちやねん！！

ということで早速調査してみました。

食後すぐの歯磨きＮＧ派の意見

「食事後すぐに歯磨きすると歯が溶ける」というのがＮＧ派の意見。

食事中は口の中が酸性になっており、その影響を受けて歯のエナメル質（歯の表面の部分）がやわらかくなっています。

食べ物の酸によって唾液の中和が起き、歯の外側にあるエナメル質が一時的に柔らかくなる。それが再び硬くなるのに、約30分かかる

この状態で歯を磨くとエナメル質が傷ついて削れてしまい、その結果虫歯になりやすくなるとのこと。

この情報が出回り始めたのは約10年前で、2010年9月に放送された「ためしてガッテン」で放送されたのを期に世の中に広まりました。

このようにメディアで「食後すぐの歯磨きはエナメル質を削り落としてしまう」と言われると人は簡単に信じてしまうもの。

メディアで大々的に放送されたため「食後すぐの歯磨きＮＧ」を信じている人が世間的には多いようです。

食後すぐの歯磨きＯＫ派の意見

日本小児歯科学会は食後すぐの歯磨き推奨派です。

その理由として、

「食後すぐに歯磨きしても歯のエナメル質が削れてしまう可能性はほとんどないため、歯磨きをしても問題ない。歯磨きをしない場合の細菌の繁殖の方がよっぽど歯にとっては影響が大きい」

と指摘しています。

歯みがきをしないままでいると、歯垢中の細菌によって糖質が分解され酸が産生されて、歯が溶けだす脱灰が始まります。

尚、炭酸飲料を飲んだときはすぐ歯磨きしない方がよいみたいです。

酸性のものを口に含んだ後は、歯の表面のエナメル質が一時的に柔らかくなり、普段よりも歯が傷つきやすい状態になります。この時はすぐに歯を磨くよりも、水や緑茶で口をゆすぐ程度にとどめておく方がいいようです。

正しい磨き方

上記を参考に正しい歯磨きのタイミングを以下にまとめました。

朝：朝食前に磨く（可能であれば朝食後も）

朝は朝食を食べる前に磨きましょう。起きて直ぐに磨くのがオススメです。

「歯磨きはいつすればいいのか」という論争を見ると、食後ばかりに注目が集まっているようですが、実は朝は食前の歯磨きが大事だということを忘れてはいけません。なぜなら、就寝中は唾液量が減り、口内で細菌が増殖しているからです。

朝起きたらすぐに歯磨きをしてキレイにしておかないと、朝食と一緒に体の中に取り入れてしまうことになります。

朝食後もすぐにブラッシングしましょう。

昼：食後すぐに磨く

食事後すぐに磨きましょう。

もし磨けない場合は、口を水やお茶でゆすぐだけでも全然違います。

夜：食後＆就寝前に磨く

夕食後すぐに歯磨きしましょう。また就寝前は必ず歯磨きするようにしてください。

就寝前の歯磨きが一番大切です。

虫歯リスクが最も高まるのは就寝中です。寝ている間に増殖した細菌は、虫歯や歯周病の進行を促します。

そうしたトラブルを防ぐためには、寝る前にきちんとプラーク（歯垢）コントロールを行い、細菌の数を減らしておくことが大切です。フッ素配合の歯磨き粉を選び、夜はできるだけ丁寧にゆっくり歯磨きをする習慣をつけましょう。できれば10分、少なくとも5分以上のブラッシングが望ましいと言われています。

まとめ

結論としては食事後すぐに磨く方がよさそうです。（日本小児歯科学会のお墨付き）

上記のタイミングすべてで歯磨きするとなるとちょっと大変ですが、歯の健康を保ちたい方は是非やってみてください。

この記事では歯磨きのタイミングにしか触れていませんが、ブラッシングの方法や使う歯ブラシ、歯磨き粉なども重要になってきます。

オススメの歯磨き粉は「アパガードリナメル」です。

「アパガードリナメル（APAGARD RENAMEL）」歯医者さんオススメの究極の歯磨き粉を買ってみた。

アパガードリナメルを1年使った感想と効果！コスパは？歯は白くなったのか？

ブラッシング方法、オススメの歯ブラシについては後日、別記事で紹介しようと思います。

以上、コージィでした。

こんにちはこんばんはコージィです。

みなさんは歯磨きをどんな基準で選びますか？

価格やパッケージ、ホワイトンニング効果、知名度、成分など色々な基準があると思います。

わたしはどのような基準で選んでいるかというと、

「歯医者さんが推奨している」

「歯医者さんが実際に利用している」

という基準で歯磨き粉を選んでいます。

多くの歯医者さんが推奨する歯磨き粉のアパガードリナメルとチェックアップ。

今回は歯医者さんがこれらの歯磨き粉を薦める理由、アパガードリナメルとチェックアップの違いについてまとめました。

チェックアップとアパガードリナメルを歯医者さんが薦める理由

チェックアップとリナメルとが歯医者さんに推奨される理由は次の条件を満たしているからです。

10名程の歯医者さんの意見を参考にして、歯医者がオススメする歯磨き粉の条件をまとめてみました。

①フッ素の濃度が950ppm以上（もしくはフッ素の代わりに同等の働きをするハイドロキシアパタイトが高濃度で配合されている）

これはどの歯医者さんも最重要視しています。

フッ素には次のような働きがあり、虫歯予防に効果があると言われています。

• 「酸」に対して抵抗力をつける
• 虫歯菌から作られる「酸」を抑制　
• 初期の虫歯であれば進行を抑制
• 歯のエナメル質を強くして、酸に強くなる
• 再石灰化で歯の修復をうながし、虫歯の進行スピードを弱める

歯医者さんの推奨するフッ素配合量は950ppm。

フッ素が含まれている歯磨き粉はたくさんありますが950ppm以上配合されている歯磨き粉は実はそうそうありません（笑）

チェックアップはこれを満たしている貴重な歯磨き粉です。

アパガードリナメル（reneml）はフッ素は配合されていませんが、その代わりにフッ素の働きに相当するナノ粒子、ハイドロキシアパタイトが高濃度で含まれています。

②研磨剤が入っていない（もしくは少ない）

研磨剤は「洗顔料に含まれるスクラブ」のようなもので、歯の表面に付いた汚れを落とすために配合されています。

ステインのような強力な汚れには、研磨剤で汚れを削り落とすのですが、問題なのが歯のエナメル質まで削ってしまうこと。エナメル質がはがれると、虫歯菌が内部に侵入しやすくなります。

しかし、残念ながらほとんどの歯磨き粉には研磨剤が配合されています。

外装に[清掃剤]と記載があるものが研磨剤ですが、主な種類は含水ケイ素・酸化チタン・重質炭酸カルシウム・シリカ・リン酸水素カルシウム等だそうです。

ちなみにチェックアップ、アパガードリナメルとも研磨剤の配合は最小限に抑えています。

アパガードリナメルとチェックアップの違い

ここで改めてリナメルとチェックアップの特徴を紹介します。

チェックアップスタンダード

フッ素配合量950ppm、低研磨剤配合のソフトペースト状の歯磨き粉です。フッ素の効果が長続きする新処方で、泡立ち控えめ、香料控えめで、お財布にも優しい歯磨き粉です。

価格は約400円（120g）。

歯科専売品のためそこらへんのスーパーやドラッグストアでは売っていません。

ネットでは購入することができます。

アパガードリナメル

こちらは店頭で販売されているアパガートと異なる処方の歯科医院で取り扱われている歯磨き粉です。

フッ素は配合されていませんが、その代わりにフッ素の働きに相当するナノ粒子、ハイドロキシアパタイトが含まれています。

これは歯とほぼ同じ成分の粒子のため歯になじみやすく、エナメル質の修復や、表面についたミクロの傷を修復し、健康なで白い歯へと導くそうです。

研磨剤もほとんど含まれておらず、汚れを削って落とすのではなく、吸着して落とすことに着目しており、歯を傷つけずに汚れを落としていきます。

価格は約2000円（120g）。

チェックアップの約5倍の値段ですが、こちらはホワイトニング効果も期待できます。

リナメルは歯科専売品のためイオンやマツキヨやクリエイトなどのスーパーやドラッグストアでは売っていません。

ネットで購入可能です。

■リナメルについての記事
アパガードリナメルVSプレミオ！どんな違いがある？比較してみた

アパガードリナメルを1年使った感想と効果！コスパは？歯は白くなったのか？

「アパガードリナメル（APAGARD RENAMEL）」歯医者さんオススメの究極の歯磨き粉を買ってみた。

まとめ

わたし個人的には両方の歯磨き粉を使ってみましたが、アパガードリナメルが好きで1年以上使い続けています。

ただ、上で書いたようにチェックアップも歯医者さんが推奨するだけあって、他の市販の歯磨き粉と比べたら月とすっぽん。間違いなくよい製品です。

興味がある方は是非、リナメルとチェックアップを一度使い比べてみてください。

その上で好きな方を使い続ければよいと思います。

両製品とものそこらのスーパーで売っているものと比べると値段は高いですが、（特にリナメル）虫歯予防という観点から見るとその効果は桁違いです。

安い粗悪な歯磨き粉を利用して虫歯になってしまい、できれば行きたくもない歯医者にいって治療費を払うことは絶対にオススメできません。

値段はちょっと高いけど、フッ素が配合されていて虫歯予防になる歯医者推奨の歯磨き粉を利用することで、虫歯になりにくくなり、歯医者に行く頻度が減る方が時間、お金の面で最終的にはすっごくお得になります。

チェックアップ、リナメルともに歯科医専売品のため歯医者さんもしくはネットでしか購入できませんのでご注意を。

そういえば、アパガードシリーズって色々出てたと思います。

今回はアパガードシリーズの中でも高級ラインナップのリナメル(renamel)とプレミオ(premio)の違いについて徹底比較していきます。

アパガード買ってみたいけど、種類が色々ありすぎてどれがよいか分からないという方は是非参考にしてみてください。

アパガードリナメルとアパガードプレミオの３つの違い

ここではリナメルとプレミオの違いを説明します。

イマイチわかりにくいリナメルとプレミオの違いをわかりやすく解説します。

①値段が違う

リナメルとプレミオは値段が倍くらい違います。

2016年8月30日時点では、

リナメルは約2000円（120g）、プレミオは約1200円（100g）くらいです。

リナメルは購入できる歯磨き粉として最高級の部類に属しています。

価格の安さにこだわる人のファーストチョイスからは間違いなく外れてしまうリナメルですが、知覚過敏で悩んでいる場合やホワイトニングして歯を白く保ちたい場合には抜群の効果を発揮するのでオススメです。

プレミオはリナメルよりもグレードは落ちますが、それでもスーパーやドラッグストアで売っている他のメーカーの商品と比べると、商品力は間違いなく高いです。

リナメルと比べた場合にグレードが１つ落ちるだけで、品質には拘って作られています。

②薬用ハイドロキシアパタイト配合量が違う

アパガードリナメルの方がプレミオよりも多くの薬用ハイドロキシアパタイトが含まれています。

リナメルの方がプレミオの１．４倍多くの薬用ハイドロキシアパタイトを含んでいます。

ちなみに薬用ハイドロキシアパタイトとは

「薬用ハイドロキシアパタイト（＜ｍHAP＞）」は、歯の主成分ハイドロキシアパタイトとほぼ同じ成分であり、3つの作用でむし歯を予防するサンギ独自のむし歯予防成分です。

薬用でない一般的なハイドロキシアパタイト（基剤・研磨剤として歯みがき剤に配合される）とは効果効能が区別されます。

2003年には、独自で開発した超微粒子制御技術によって、ナノレベル（1 ナノは 100 万分の 1ｍｍ）の粒子に制御する製法を確立し、ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」となりました。

です。（文中の「サンギ」というのはアパガードのメーカーのことです。）

これだけだとどんな効果があるかわからないと思うので、

薬用ハイドロキシアパタイトの３つの効果も記載しておきます。

効果①歯垢の吸着除去

サンギ独自の薬用成分＜ｍHAP＞のナノ粒子は、歯の表面の歯垢や口腔内細菌を吸着し、除去します。

効果②歯面の微小欠損の充填

＜ｍHAP＞のナノ粒子は、歯の表面のミクロの傷を埋めて修復します。また、表面を滑らかにすることで、歯垢や着色汚れの再付着をしにくくします。

効果③表層下脱灰部の再石灰化

＜ｍHAP＞のナノ粒子は、初期むし歯を再石灰化します。

歯垢内細菌がつくる酸や食べ物の酸により、エナメル質の表層下からミネラルが溶け出します。この脱灰した状態は「初期むし歯」、つまりむし歯の一歩手前の状態と言われます。ナノ＜ｍHAP＞はこの溶け出したミネラルを補給し、初期むし歯を再石灰化します。ラボの試験では、ヒトの抜去歯を使って写真のような表層下脱灰部の再石灰化作用が確認できます。

補足ですが、アパガードシリーズには薬用ハイドロキシアパタイトが含まれているため同様の効果を発揮する成分「フッ素」が含まれていません。

⇒アパガードプレミオにフッ素は入ってる？フッ素入ってないって聞いたんだけど大丈夫？

③使用感が違う

多くの口コミで言われていますが、アパガードで歯を磨くと他の歯磨きと比較してツルツルした感じになります。

リナメルとプレミオの使用感の違いは「泡立ち」です。

リナメルは発泡剤（ラウリル硫酸ナトリウム）が入っていないため、ほとんど泡立ちません。

プレミオは発泡剤が含まれているため一般の歯磨き粉と同様にブクブクと泡立ちます。

ラウリル硫酸ナトリウムは体に害があるかも？と言われている成分なので、安全によりこだわる場合にはリナメルを利用したいところです。

ただ、リナメルはほとんど泡立たないので歯を磨いた感覚になりません（笑）

実際はちゃんと磨けているのでご安心を。

発泡剤はブクブク感を出すためだけのものでそれそのものに洗浄力はほとんどありません。

まとめ

以上、アパガードリナメルとプレミオの違いについてお伝えしました。

値段の安さにこだわりがある場合はプレミオ、安全面と歯への効果（ホワイトニング、虫歯予防）にこだわるのであればリナメルがオススメです。

わたしは今実験的にプレミオを購入して利用していますが、一度リナメルを使ってしまうと発泡剤が入っているプレミオには違和感を感じます。（使っていてなんか気持ち悪い）

なので、今使っているプレミオを使い終わったらリナメルに戻します（キリッ）

まぁ、どちらも素晴らしい歯磨き粉には違いありませんので、あとは実際に使ってみて気に入った方を使ってみることをオススメします。

ちなみに、アパガードリナメルを買って使った感想を書いてます。興味あればご覧ください。
「アパガードリナメル（APAGARD RENAMEL）」歯医者さんオススメの究極の歯磨き粉を買ってみた。
アパガードリナメルを1年使った感想と効果！コスパは？歯は白くなったのか？

「アパガードリナメル（APAGARD RENAMEL）」

をAmazonで購入して使い始めたことを報告して以来、
使用した結果や効果などをお伝えしていなかったので、
この記事ではその報告をしようと思います。

前回の記事を読んでいない場合は読んでみてください。
「アパガードリナメル（APAGARD RENAMEL）」歯医者さんオススメの究極の歯磨き粉を買ってみた。

アパガードリナメルを1年間利用して感じたこと４つ

アパガードリナメルを使用して1年弱立つのですが、一言で言うとこの歯磨き粉はめちゃくちゃ良いです。

値段は市販の歯磨き粉の3～4倍ほどしますが、値段のことを考慮してもついついリピートし続けてしまう中毒性があります（笑）

どんな風に良いのか以下にまとめました。

明らかに歯が白くなった

使い始める前と今とはで明らかに歯の白さが違っています。

明らかに白くなりました。

自分の歯の写真を見せるのはなんか恥ずかしいので、イメージ画像でお伝えするとこんな感じです。

これはイメージ画像ですが、実際にこのくらいの効果はありました。

鏡の前で微笑むのが楽しくなったくらいですから。

ホワイトニングについて興味があり、もっと詳しく知りたい場合は次の記事を読んでみるといいかもしれません。
（自分で言うのもなんですが、ホワイトニングについて良くまとまってると思います笑）

自宅で出来るホワイトニング特集！他人の目を気にせず笑えるようになりたいあなたへ

歯がツルツルになった

以前はク○アク○○○という市販の歯磨き粉を利用していたのですが、そのころと今を比べると明らかに歯がツルツルになりました。

以前は磨き終わったあとの歯触りが若干ざらついているような感覚だったのですが、今はツルツルです。

歯垢がちゃんと除去されているためにツルツルに感じるのだと思います。

歯が汚れにくくなった

最近特に感じるのですが、ワインや緑茶となど歯が黄ばむ原因になるような飲み物を飲んでも色素が付着しづらくなったように思います。

以前はワインを飲もうものなら、唇とともに歯も若干ワイン色に染まってしまっていたのですが、今ではそれがありません。

リナメルを利用することによって、色素が沈着しにくいコーティングされたような歯になりました。（なったような気がします（笑））

コスパがいい！

値段はAmazonで約2000円と市販の歯磨き粉と比べると値段は3～4倍しますが、「歯が白くなる」「歯がつるつるになる」「歯が汚れにくくなる」といった効果が実感できているため高いとはまったく感じません。

自分の場合は、1本買えば半年くらいもつので半年で約2000円です。

月額に換算すると約333円/月で、一日あたり約10円です。

ちなみにAmazonと楽天が最安値を常に競っている状態が続いています。

⇒現在の価格を楽天でチェック

⇒現在の価格をAmazonでチェック

まとめ

自分はこの商品に出会えてよかったな～と感じてます。

100点満点で点数をつけるとすれば

アパガードリナメルは 90点 です。

値段がもう少し安ければよかったのですが、成分や効果にこだわって作られているのでしかたないです。（値段が若干高いけどコスパ的には大満足）

この歯磨き粉を超える商品は当分でてこないと思うので、長いお付き合いになりそう。

と本気で思わせてくれるアパガードリナメルでした。

PS.

「黄ばんだ歯をなんとかしたい！」「より歯を白くしたい」という場合はアパガードリナメルよりもおすすめの歯磨き粉（ホワイトニングジェル）が２つ程あります。

次の記事の中で紹介しているので是非参考にしてみてください

自宅で出来るホワイトニングの種類とは？黄ばみの原因別ホワイトニング方法を大公開

最近、Amazonでお買い物するのにはまってます。

欲しい と思った商品はその場の勢いでショッピングカートに放り込み、

すぐに買っちゃってます。

本日はそんな衝動買いした商品達の中の１つである。

「アパガード リナメル」紹介します。

正式名称はアルファベットで「APAGARD RENAMEL」です。

「アパガード リナメル」と検索すれば色々情報出てくると思いますが、

この歯磨き粉の何が凄い（らしい）かというと、

「歯が白くなる」

らしいです。

早速アマゾンから届いたので開けて見ました。

箱はこんな感じです。

箱の裏に説明が書いてあるので見て見てみると次のように書いてあります。

アパガードリナメル
歯本来の白さを取り戻す　←こいつがこの商品のキャッチコピー

ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイトが
・むし葉や歯周病の原因となる歯垢をからめとり、お口をスッキリさせます。
・歯表面のミクロの傷を埋めてなめらかにし、歯垢や着色汚れをつきにくくします。
・エナメル質から溶け出したミネラルを補給し再石灰化します。
この３つの作用でむし歯を防ぎます。

さらに・・・
タバコのヤニやコーヒー・ワインの着色を浮かせて優しく落とす PEG-8・PVPのダブル成分と歯石の沈着を防ぐゼオライトによって、歯本来の白さとツヤを取り戻します。

なんか、、、、すごいですね。

この説明だけ読むと、アパガードリナメルさえ使っていれば歯医者さんいらずのような気が（笑）

アパガードリナメルの成分

説明文の中にでてくる単語が気になったので速攻で調べてみました。

■ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイト
「薬用ハイドロキシアパタイト（＜ｍHAP＞）」は、歯の主成分ハイドロキシアパタイトとほぼ同じ成分であり、3つの作用でむし歯を予防するサンギ独自のむし歯予防成分です。薬用でない一般的なハイドロキシアパタイト（基剤・研磨剤として歯みがき剤に配合される）とは効果効能が区別されます。
2003年には、独自で開発した超微粒子制御技術によって、ナノレベル（1 ナノは 100 万分の 1ｍｍ）の粒子に制御する製法を確立し、ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」となりました。
詳細はこちらを参照

■PEG-8
PEG-8とはポリエチレングリコール８の略称で、無毒であり水にも油にも溶けるのが最大の特徴です。
この性質から歯磨き粉のみならず、皮膚用のクリームや化粧品など、あらゆる製品に使われています。
「無毒で水と油に溶ける」さらにはいろいろな物質との相性が良い。そして安価に大量生産できる。こんなにいいことってないですよね。それゆえPEG-8があらゆる分野に利用されるようになりました。

■PVP
ポリビニルピロリドン(PVP)とは、スティックのりの主成分である高分子化合物です。
特徴的な性質として、水によく溶け、溶けると粘性がでてくる働きがあります。
そのため、一般的な虫歯、歯肉炎、歯周炎、歯周病、口臭などの歯や歯茎の病気に効果があるとされている歯磨き粉の多くに、溶剤・増粘剤として使用されてもいます。ですから、ポリビニルピロリドン(PVP)配合の歯磨き粉を使用して歯磨き（ブラッシング）することで、口臭の予防になるといわれています。

ふむふむ、ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイトは、

アパガードリナメルを作っている会社「サンギ」のオリジナルの成分のことなんですね。

PEG-8、PVPはザックリと歯磨き粉に利用されている有効成分と理解しておきます。（突っ込んで理解しようとすると複雑そうなので）

まだ、届いたばかりでまだ使ってないのですが、

今日から早速使っていきます。

効果のほどが今から楽しみです。

PS.
使って効果があるようであれば、「アパガードリナメルを使った結果」というようなタイトルで記事を書くかもしれません。お楽しみに。

2016/8/1追記
約一年間使った結果と感想を書きました。興味あれば読んでみてね。
アパガードリナメルを1年使った感想と効果！コスパは？歯は白くなったのか？

2016/8/30追記
アパガードリナメルとアパガードプレミオの違いを比較してみました。
アパガードはシリーズがたくさんあるので何がどう違うかよくわからないと思うので参考にしてください。
アパガードリナメルVSプレミオ！どんな違いがある？比較してみた

2016/9/08追記
歯医者さん推奨の歯磨き粉の2大巨頭「アパガードリナメル」と「チェックアップ」の違いを比較してみました。
歯医者さんが推奨する理由も書いてます。
アパガードリナメルとチェックアップはどちらがオススメ？【歯医者推奨歯磨き粉対決】

以上、コージィでした。